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  • 你的母乳儲存對了嗎?

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    樓主 2021-08-19 06:29:54
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    最近有不少寶媽詢問我們,母乳到底該如何儲存?儲存的溫度和時間都有什么方法了?相信有很多媽媽都有這樣的疑惑。到底如何儲存母乳才能不破壞它的營養成分呢?今天小編來跟大家分享一下母乳儲存的方法及關鍵!



    母乳常溫保存時間


    一般來說,母乳保存有兩種,一種是媽媽在公司里面上班,因為公司沒有冷藏設備,只能常溫保存母乳。常溫保存下的母乳保存時間較短,媽媽要注意在存放母乳的瓶子上標注好時間,避免寶寶喝到過期的母乳而導致消化道疾病的發生。


    母乳常溫保存時間:

    根據世界衛生組織對母乳喂養的建議:初乳(產后6天之內擠出的奶):27—32℃室溫內可保存12個小時。

    成熟母乳(產后6天以后擠出的奶):15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存4小時。(但是專家建議盡量在孩子需要的時候親自喂養最健康)


    儲存過的母乳會分解,形成乳水、乳脂兩個分離的層次,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正?,F象。給寶寶喂食前,媽媽要先搖勻,使水乳合為一體。




    母乳冷藏保存時間


    另外一種情況是公司有冷藏設備,或者媽媽在家里提前把母乳擠出放在冰箱里面,這樣的母乳保存時間可以久一點。若不是特殊情況(例如媽媽要到外地出差),爸媽也最好不要讓母乳存放過久,盡量給寶寶喝新鮮的母乳,這樣對寶寶的健康更有保障。


    母乳冷藏保存時間:

    冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天。

    如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周。

    如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期為3—4個月。

    如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,并不經常開門,則保存期長達6個月以上。


    需要注意的是,爸媽將放在冰箱里儲存過的母乳喂給寶寶前,需要先解凍??梢詫⑷萜鞣旁诹鲃拥睦渌?,逐漸增加水溫,加熱母乳至合適的喂養溫度?;蛘邔⑷萜鞣胚M一鍋已經加熱過的水里。最好不要用微波爐等設備,這樣容易破壞母乳的營養成分。同時,微波爐加熱不均勻,奶水過冷過熱都容易傷害到寶寶。


    科學的母乳保存法


    1、提前準備——調整哺乳時間、積蓄母乳

    調整時間——媽媽上班前1—2周,開始給寶寶打心理預防針,根據媽媽上班后的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近,可以在上班前喂飽,午休時回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜間的幾次喂奶,基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠,可以事先將母乳擠出來儲存好,請家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。


    積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用,將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。


    2、實際操作——用具、儲奶、解凍

    準備用具:準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品,母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。


    吸奶:可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,并在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。即使再忙,媽媽也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備,媽媽可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。


    儲存:裝母乳的容器要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食,不會浪費,并要貼上標簽,記上日期。


    解凍:冷凍的母乳在解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度,或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉,并且不能再次冷凍。最好不要給寶寶喂剩奶,保存多長時間要和具體情況相聯系,夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。





    冷凍的母乳如何加熱


    1、隔水燙熱法。如果是冷藏母乳,可以把母乳容器放進溫熱的水里浸泡,使奶吸收水里的熱量而變得溫熱。浸泡時,要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話,要先泡在冷水解凍,然后再像冷藏母乳一樣燙熱。


    2、溫奶器加熱。把溫奶器的溫度設定在40℃,隔水加熱母乳,溫度更容易掌握。


    3、恒溫調奶器。使用恒溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。


    如果是冷凍的母乳,可能會出現分層的現象,這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。




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