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  • 微波爐 | 清心消暑的百合綠豆粥

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    樓主 2021-08-18 14:49:22
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    百合綠豆粥


    食材:

    綠豆70g、大米5g、干百合、白砂糖適量。


    料理招式:

    1.綠豆、大米、干百合用水泡開。


    2.將所有食材放入微波爐器皿中,使用微波高火烹調10分鐘,加適量白砂糖后用中低火烹調20分鐘。


    烹調tips:

    綠豆要充分泡開才能減少烹調時間,否則綠豆煮不開,影響口感。


    美食者說:

    家常百合綠豆粥,潤滑不膩,清心潤肺。適合輔助治療咽喉干灼、高溫難消之癥。平常食用,有助于養胃、養心、養脾。



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