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  • 10個變丑的原因,9個變美的秘密!你一定要知道!!

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    樓主 2020-10-06 09:39:58
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    女人變丑的十大原因


    1.愁眉苦臉易長皺紋


    2.通宵熬夜、晝夜顛倒易衰老


    3.經常曝曬皮膚易老化


    4.抽煙喝酒皮膚脫水


    5.表情夸張易長皺紋


    6.不愛喝水皮膚干澀


    7.不愛運動身材臃腫


    8.卸妝馬虎易生色斑


    9.護膚用品不合膚質損傷肌膚


    10.愛吃辛辣易生暗瘡



    女人變美的秘密


    一、防痘15個細節


    1.每天8杯水;2.每天排便;3.切忌熬夜;4.洗面徹底;5.少玩電腦;6.不用手擠痘痘;7.床套定期清洗防螨蟲;8.11點前睡覺不吃宵夜;9.上火東西少吃;10.根據膚質選擇護膚品;11.珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去??;12.白砂糖洗面去??;13.維生素E涂痘??;14.喝花茶;15.睡前夾劉海避免前額生痤瘡。


    二、睡前瘦腿操


    只要每天睡覺前花費幾分鐘的時間,堅持下來就可以實現你美腿的愿望哦,還等什么,快抱個枕頭一起運動吧!


    Step1:在腰部墊一個枕頭,躺平后感覺舒服才正確!

    Step2:左腿屈膝,繃起右腳尖,兩手交叉平直。

    Step3:兩手向后平伸,感覺大腿被微微拉動,同時保持不動,心里默數5下。

    Step4:緩緩吐空腹部的氣體,換腿重復,每天1分鐘。


    三、女人衰老的原因


    一缺氣、二寒氣、三腎虧。


    養生辦法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血,例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹后腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。


    四、4款養顏甜品


    去痘?。罕『?、冰糖熱水沖泡,冷藏后放入檸檬片;


    除面部萎黃:薏米黃豆冷水浸泡5小時,榨漿煮沸,放糖和葡萄糖內脂攪拌靜置;


    改善黯沉:西米煮10分鐘后過涼水,椰奶煮沸加山藥、晾至室溫加西米、荔枝、白糖;


    淡化色斑:西紅柿、檸檬榨汁加蜂蜜。



    五、電腦族護膚四部曲


    隔離保濕,每天涂隔離霜,電腦旁放一個保濕的噴霧隨時補水;

    每半個小時起來運動五分鐘,可改善血液循環使皮膚透亮;


    備一杯胡蘿卜汁,常喝抗氧化使膚色紅潤;


    上網后盡快用溫水和洗面奶洗臉,普通隔離霜用洗面奶就足夠了,不需要用卸妝產品。


    六、6個好習慣讓你乳房保持健康不下垂


    擺脫營養不良,補充高蛋白;別用很熱的水洗澡,以37度左右為宜;選擇合適胸衣,正確穿戴;不要趴著睡覺;運動時穿運動型內衣;正確按摩,每一次都要按摩到韌帶,直到按摩霜全部吸收為止。


    七、手部護理小竅門


    溫水加白醋或檸檬汁泡手,五分鐘可使肌膚柔軟白皙;護手霜在微波爐里微熱后涂抹更滋潤;睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘,清水擦凈后上保養液;生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手,干后溫水洗凈防皺滋潤;溫熱橄欖油浸泡雙手防止出現倒刺。



    八、護膚的7個小妙招


    運動:讓血液沸騰,好氣色自然來;


    喝酒:微喝一點黃酒,擁有紅潤唇色;


    挑剔:挑剔一點沒壞處,蔬菜也是一樣;


    如廁:培養如廁好習慣,不放過每天的排毒機會;


    午睡:享受午間美容;


    泡澡:享受spa,泡一個舒適的澡;


    喝水:喝水而不是咖啡,不讓自己成為咖啡容器。


    九、女性保持青春的10個小秘訣


    1.每周至少鍛煉2.5小時;2.身體質量指數小于25;3.腰圍小于89厘米;4.總膽固醇低于200mg/dl;5.每天攝入25克食物纖維;6.每晚睡眠7—8小時;7.血壓保持120/80mm/HG;8.最好有寵物;9.每天飲紅酒1小杯;10杜絕香煙。

    (本文內容來源于網絡 版權歸原作者所有)

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